您当前位置:首页 > 孕期安全

5分钟搞定孩子营养早餐一周不重样

发布时间:2019-05-07 14:03:05 编辑:母婴产品网阅读次数:

  有家庭学校的妈妈一定觉得是这样的:总的时间是不够的!早餐是一天中最重要,以及如何使营养会在很短的时间卖,不重样的早餐是许多家长非常具有挑战性!

  如果你是一个经常早饭不知道在家里吃父母的孩子,那么你应该感谢我的朋友们,这里给大家介绍6种麻利早餐,一所学校的一天,盛开!

  1,黄金馒头片

  成分:面包(2)

  调味料:鸡蛋(1)盐(Q。小号。)辣椒(Q。小号。)油(量)

  1)面包切成约1cm厚的大;

  2)鸡蛋,加少许盐打散,尽量不打泡,打法可以被吸收;

  3)片的面包片的一部分在蛋中浸渍,卵粘侧边锅;

  4)放入炒锅清凉油,鸡蛋,面包包装在浸片逐片材中,转动金色鱼苗面侧之后,然后直至金黄色,可以。

  5)指示该锅面包片的另一部分(原锅,基本上不需要加油);

  6)反向侧至金黄色后,撒上盐和胡椒(你最喜欢的或其它调味料,如五香粉,红胡椒粉),直到另一侧,直至金黄色,泛能。

  2,色彩鲜艳蛋卷

  原料:鸡蛋(5),黄瓜(30克)

  调味料:红辣椒(30克),盐(3克)

  厨房:电饼铛

  1)食品的制备。

  2)红辣椒,黄瓜被切成碎末备用。

  3)蛋大碗,然后用打蛋器打破在一个方向上。

  4)红辣椒,黄瓜,蛋混合物置于盐,搅拌,直到所有。

  5)烤盘点亮关闭,然后预热。

  经过6)预选功能煎鸡蛋。然后在饼铛蛋液的一半用木铲轻轻滑动直至它在烤盘中铺全部吸收。

  7)炒熟鸡蛋,当轻轻地用由喇叭形木铲内,示于图略冷凝表面。

  8)压延煎蛋卷轻轻推开烤盘,然后倒入剩余空缺位置的鸡蛋,在图中所示。

  9)剩余的被部分煮熟的鸡蛋,由内向外轧制蛋卷持续。接口部分然后向下,继续加热三十秒钟以除去主食。

  3,黑芝麻杏仁糊

  起始材料:30克,黑芝麻,杏仁30克,40克糯米,一勺糖

  1)这三种材料被放置在干锅鱼苗碗,放冷备用;

  2)这三种材料与烹饪机研磨成粉末混合;

  3)勺子杯加入干粉适量;

  4)加一勺糖

  5)入水的3-5倍;

  6)快速搅拌;

  7)盖上,煮1-2分钟吃。

  4,土豆丝的华夫饼

  主料:土豆,胡萝卜短,葱适量,鸡蛋

  主料:面粉,少许盐调味

  1)马铃薯煎蛋卷成分。

  2)首先,将去皮的马铃薯,胡萝卜,切丝。

  3)然后在面粉和盐拌匀。

  4)热锅倒入少许橄榄油。

  5,打破鸡蛋打入黄酒下降。

  6)到球热腌制土豆丝革命沸。

  7)侧成为在金色油炸反相形。

  8)反相到鸡蛋中的其他表面形状之后变成金炒鸡蛋等。

  5,馄饨面葱香

  材料:馄饨,挂面,蚝油,葱,香油

  1)准备馄饨,洋葱;

  2)锅中煮沸水;

  3)制备蚝油或海鲜酱;

  4)倒入碗中蚝油,酱油,葱,香油;

  5)之后,用锅和馄饨水面

  6)碗到水或培养液中的量,煮好的面条放入碗中,并挑选

  6,火腿法国吐司

  材料:4-吐司(普通白面包可以),4火腿,奶酪2,鸡蛋2个,色拉油量

  1,准备材料。

  2,切成片烤面包。

  3,覆盖有一片火腿,奶酪烤面包片。

  4,然后夹上一片火腿,覆盖着另一片烤面包。(火腿的顺序,奶酪,火腿)

  5,准备两个鸡蛋打成了鸡蛋。(已装入鸡蛋盖浇饭要大,这是因为鸡蛋面包浸入其中)

  如图6所示,双面吐司蘸蛋混合物放入碗中,轻轻浸至。

  7,锅倒油烧热,放入吐司切片低热油炸。

  8,煎至金黄单面,用纸巾以除去过量的油的外观,可以切成斜。

  早上有一天,吃早饭和学习效率有保证!

  本文来源博客尼基·鲍文窝窝

  相关链接:

  火热报名中:2017年早期幼儿教育论坛

  火热报名中:2017年婴幼儿行业活动

  奖品调查显示:2017年年度中国产妇消费调查

  有奖调查:父母是最好的选择 - 育儿研究所的调查幼儿教育

  奖品调查:中国母婴行业用户行为调查

  活动:中国传媒大奖由母亲传染给孩子的进步

本文链接:5分钟搞定孩子营养早餐一周不重样

友情链接:

经文 心经唱诵 大悲咒注音