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孕吐都在晚上说明什么

发布时间:2019-09-06 10:12:09 编辑:母婴产品网阅读次数:

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孕吐,顾名思义就是孕期呕吐,这种现象是很多朋友所不可以接受的。孕吐会让孕妈没有食欲,没有生活动力。一些孕妈在晚上会发生孕吐。那么,孕吐都在晚上说明什么呢?怎么缓解孕吐呢?接下来,我们来好好看看吧。了解一下。

孕吐都在晚上说明什么

孕吐在怀孕7-12周出现,白天晚上都有可能出现,晚上出现得多可能与晚上进食量比较多,此时胃酸分泌则增多,从而刺激孕吐的发生。

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怎么缓解孕吐

第一,食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食欲。

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第二,孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

第三,孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

第四,家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可以做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。进食以后,孕妇最好卧床休息半小时,这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要,因为怀孕最初3个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻。

综上所述,孕吐是怀孕期间孕妈常见的一种现象,孕吐是可以通过吃一些食物缓解的,例如,香蕉,土豆,山药等等。患有孕吐现象的朋友,可以清淡饮食,绿色饮食,健康饮食,不可以吃太多高热量,辛辣刺激食物。

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