您当前位置:首页 > 假性怀孕

孕吐让准妈妈胃口差怎么办 孕妇孕吐如何缓解

发布时间:2019-09-04 10:12:09 编辑:母婴产品网阅读次数:

怀孕期间孕妇会碰到很多问题。怀孕初期中期孕妇都会有出现孕吐的情况。怀孕期间孕妇孕吐会导致胃口差,孕妇孕吐胃口不好,该如何缓解呢?下面八宝网小编就来和大家说一说。

孕妇孕吐的原因

孕妇体内激素迅速升高

孕期嗅觉变得更灵敏

孕妈肠胃变得脆弱敏感

孕妇孕吐严重怎么办?

首先,从心理上正确认识妊娠反应。

在怀孕初期,可以通过阅读书籍、杂志,自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担;保持轻松愉快的心情,增强战胜妊娠反应的信心。

\

其次,从饮食上加以调节。

孕妇饮食上可少食多餐,可多选择孕妇平常喜好吃的食物,但不宜食用油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。

最后,适量活动。

孕妇不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

\

孕妇孕吐严重要注意什么

(1)补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐;

(2)孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物;

(3)孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入;

\

(4)适量身体活动,维持孕期适宜增重;

(5)禁烟酒,愉快孕育新生命,积极准备母乳喂养。

孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物

本文链接:孕吐让准妈妈胃口差怎么办 孕妇孕吐如何缓解

友情链接:

经文 心经唱诵 大悲咒注音