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孕吐很难熬?4个妙招轻松搞定

发布时间:2019-09-02 10:12:09 编辑:母婴产品网阅读次数:

??怀孕期间,准妈妈常常会出现恶心呕吐的现象。这时候,家长不用过度担心,孕吐事实上也是宝宝健康活动的一种象征。当然,我们也不能因此而放任准妈妈难受,毕竟长此以外也会出现一些不良问题。接下来,小编给大家带来孕吐妙招!

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??妙招1:水分补充要得当

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??孕期的准妈妈常常会感到舌干口燥,特别是孕吐后身体会出现脱水的症状。这个时候,为准妈妈补充水分便是责无旁贷的了。然而,大家要注意了,为准妈妈进行补水也是有讲究的,盲目地喝水会加重准妈妈的腹胀感甚至会由此加重孕吐症状。所以,补水要遵从少量多次的原则。另外,切勿以汤的形式进行补水,不然只会加重准妈妈的恶心呕吐症状。

??妙招2:休息足环境好

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??众所周知,充足的睡眠对准妈妈来说十分重要。其实,睡眠不足也是引发孕吐的原因之一。所以,准妈妈要注意好好休息,切勿长期熬夜。另一方面,准妈妈要注意定时清洁房间,保持良好的卫生环境及其空气流通。

??妙招3:控制食欲少吃多餐

??毫无疑问地,准妈妈怀孕期间需要摄入更多的营养。因此,很多人会为准妈妈准备很多的食物,然而,一次性摄入过多的食物便会加重准妈妈的孕吐反应。所以,大家要注意遵循少吃多餐的原则。另外,准妈妈注意要多穿宽松的衣服,以免束到腹部加重孕吐。

??妙招4.果汁止吐

??对于准妈妈来说,可口美味的果汁能够帮助其止吐开胃。然而,果汁的材料搭配也是有讲究的哦。日常生活中,常见的开胃止吐果汁有苹果柠檬汁,柚子香橙蜜汁,菠萝芹菜蜜汁等等。

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