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孕吐如何坚持

发布时间:2019-09-02 10:12:09 编辑:母婴产品网阅读次数:

孕吐是孕早期最常见的一个妊娠反应,大部分人在见到孕妇孕吐时都会鼓励孕妇:孕吐太正常了,坚持坚持就过去了。可是准妈妈在孕吐时,真的是心肝脾肺身体内的每一处内脏都跟着翻腾,如此痛苦的孕吐如何坚持?

以下有几个小方法,可以有效的帮助准妈妈缓解孕吐,准妈妈们不妨尝试一下:

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1、看喜剧电影

准妈妈看喜剧电影的主要作用是转移注意力,让心情愉快起来。如果喜剧电影特别精彩,准妈妈能够集中精力观看喜剧电影,就不会总是想着孕吐难受,这是因为注意力被电影所吸引走,已经无暇顾及孕吐了。而且一场有趣的电影,还可以让准妈妈心情愉悦,这一定程度上也可以帮助准妈妈缓解孕吐。

当然,准妈妈也不可能一整天都在看喜剧电影,这样不仅会影响视力,长时间保持同一姿势还会影响到准妈妈的血液循环,不利于胎儿的发育。但是同理,准妈妈一定也有其它的喜好,做其它自己喜欢的事情,同样能转移准妈妈的注意力,比如说做做手工给宝宝做一件小衣服,听听美妙的音乐等等都可以。

2、常备梨、柠檬、橘子

这几种水果都可以有效的帮助准妈妈缓解孕吐。梨和橘子在准妈妈感到恶心时可以直接食用,柠檬则是主要放在床边,在早晨起床后拿起来闻一闻,可以帮助准妈妈消除晨吐。

3、不强迫自己

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孕早期准妈妈如果闻到某一种气味,吃到某一类食物就想吐,一定不要强迫自己吃下去,不用担心不吃这些食物会导致营养不均衡,这种食物所含的营养,其他的食物也可能会含有,所以远离让自己感到恶心的气味或食物,这样做是正确的。

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如果是严重的孕吐,准妈妈因为孕吐身形严重消瘦一定不要自己在家里盲目坚持,因为缺乏营养很可能已经影响到宝宝的发育了,这种情况必须尽快就医治疗。

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