您当前位置:首页 > 假性怀孕

孕吐太折磨人了怎么办 缓解孕吐的小技巧

发布时间:2019-09-01 10:12:09 编辑:母婴产品网阅读次数:

很多妈妈沉浸在成功怀孕的喜悦之后,马上就会被孕吐折磨得很难受,一闻到味道就恶心,甚至有的孕妇一直吐到孩子出生,那么孕吐太折磨人了怎么办?怎么缓解?下面八宝网小编带来介绍。

\

孕吐太折磨人了怎么办?

首先要放松心情,大部分孕妇都只在孕早期出现孕吐反应,这个阶段胎儿只需要很少营养,所以妈妈们不用太担心,也不需要强迫自己每天吃够多少东西。

\

我们可以试试少食多餐,把一天三顿变成五六顿。出门备点健康小零食,让血糖保持稳定;孕吐会消耗身体大量水分,所以平时要多喝水;柠檬和生姜也能帮你缓解孕吐,可以随身备点柠檬水或姜茶。

如果孕吐症状特别严重,可以在医生的指导下服用维生素B6。

\

最后一个办法简单粗暴,就是躺下睡觉!睡着了孕吐自然不会找上门来。

缓解孕吐的小技巧

多数人会在怀孕40天左右开始,一般到4月就会停止。也有整个孕期持续孕吐,或者基本没有孕吐反应的,因人而异。

怀孕期间体内分泌的激素,导致胃酸增加,会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应,又称“孕吐”。

1、用胶布在内关穴(手腕内侧手掌根部横纹处3横指处,图示)处贴一片新鲜的生姜,可以缓解孕吐,这个有朋友亲测有效。穴位按起来会有酸、涨或者痛的感觉

2、过饱或者过饥饿都会造成对胃的负担,加重呕吐的机率,所以孕妇保持少吃多餐的习惯真的可以避免很多不适。另外就是晚餐不要吃太多,早晨空腹容易呕吐时,可以先吃一点苏打饼干,给肠胃一点适应的时间,躺一下,再缓缓起身。吃饭、喝水都要遵循小口、缓食的原则,多数孕妇应该都有感觉,吃的太急或者一下喝水太多,立马就恶心呕吐了。

3、淀粉类食物容易消化吸收,降低肠胃负担,比较保险。重油、重盐、高脂的食物更容易引起呕吐,还是等孕吐过去之后再酌情吃吧。

4、流食相对比较容易消化吸收。孕吐很严重时,肠胃的消化吸收功能是很弱的,可以考虑混合多种果蔬,榨汁饮用,降低排异感。也可以煮一些鸡丝粥,好消化,也有营养。

5、可以在医生的指导下口服维生素b6,对于缓解孕吐也有效果。

6、远离让你觉得恶心的气味,运动幅度不要过大。

其它方法

1、醋酸姜片

> 之前朋友的妈妈,给朋友准备了一大罐的醋酸姜片,听说是能止呕。我也照着方法给自己做了一罐,可是我吃了以后还是吐的厉害,唯有停下来不去吃;如果有的宝妈们是属于吃醋酸姜片就能止呕的,可以试试;

2、各种素的凉拌菜

> 我居然能就着各种不同的凉拌菜吃得下饭!有宝妈们喜欢并吃得下的话,来试试吧;

3、各种粥类

> 在停止呕吐的时候,我无论如何都必须赶紧喝碗粥下去,否则呕吐再来吐一下,胃部就痛得不行了!也就是说,至少你的胃要有东西垫着,不然呕吐加上饥饿,双重折磨;

4、宝妈尽量选择在室外活动,孕吐反应不会那么大,反之亦然;

> 在室外的时候,我反应会轻很多!发展到后来我经常是用一个大袋子装满零食,在楼下一边走动一边啃零食;

5、选择软面包、软蛋糕、馒头、包子等绵软点的零食

> 质地偏硬、味道偏重的饼干、果仁零食等,吃了以后再不小心遇到呕吐,会容易将喉咙弄伤!

以上就是孕吐太折磨人了怎么办,缓解孕吐的小技巧,请大家继续关注。

本文链接:孕吐太折磨人了怎么办 缓解孕吐的小技巧

友情链接:

经文 心经唱诵 大悲咒注音