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孕前必须要做的11件大事

发布时间:2019-09-02 10:12:09 编辑:母婴产品网阅读次数:

医网摘要:看着街上的孕妈妈捧着那个长大的肚子,恨不得长个透视眼看看宝宝是否健康。真的觉得很羡慕?其实想要生个健康可爱的宝宝,孕前检查必须要做,除了孕前检查,你还得问问,我还要准备什么?那么,请做好如下准备吧,对你绝对有帮助:

  看着街上的孕妈妈捧着那个长大的肚子,恨不得长个透视眼看看宝宝是否健康。真的觉得很羡慕?其实想要生个健康可爱的宝宝,孕前检查必须要做,除了孕前检查,你还得问问,我还要准备什么?那么,请做好如下准备吧,对你绝对有帮助:

  1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕(怀孕食品)、哺乳期,则加至1500毫克。

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  2、补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

  3、补充叶酸:怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养(营养食品)缺乏症。

  4、驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。

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  5、建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到一年116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

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