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孕前应做哪些准备?

发布时间:2019-09-01 10:12:09 编辑:母婴产品网阅读次数:

医网摘要:卵子和精子的质量直接决定了宝宝健康的开始,而卵子却会随着女人的年龄一起慢慢衰老,所以,大龄准妈妈准爸爸要更加重视怀孕前的准备。补充叶酸、告别烟酒和药物、杜绝咖啡因、锻炼身体、孕前检查……都是孕前的必修课。

专家特别提醒:

接受一次全面的孕前检查,有利于更好地评估准妈妈和准爸爸孕前身体的整体健康状况,能帮助您在怀孕前发现异常,筛查出影响胎儿发育的各类疾病及遗传因素,及时治疗并避免潜在问题,将您的身体和心理都调试到最佳状态,给宝宝的生长提供一块“肥沃”的土地。如35岁以上产妇最多见的高血压和糖尿病,都可在孕前得到控制,在计划怀孕前至少一个月,每天补充0.4~0.8mg的叶酸,可以防止宝宝出现神经管畸形。

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孕期保健 预防感染

孕期保健同样也是不容忽视的环节,要尽可能地避免环境中有害因素,以免伤及胎儿。先天愚型儿或畸形胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切,但环境因素也不可忽视。怀孕期间外伤及其他物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月,应避免放射线照射,防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品,这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

当然,孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染,要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染,否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形,所以要尽量避免感染的发生。

  舒服生孩子,不是只有“剖”!

自然分娩

自然分娩适用于任何准妈妈。自然分娩有利于胎儿肺部活动和出生后的呼吸运动,可以促进宝宝的智力发育,还能增强宝宝的抵抗能力。自然分娩的妈妈身体伤害也很小,恢复非常快,同时产后不需要禁食,可以随意吃喝。

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  导乐分娩

经验丰富的导乐专员会在不同的产程阶段,给产妇提供减轻产痛的方法和建议,使产妇心理获得持续的安慰和支持,是国际妇产科学倡导的分娩方式。

  非药物减痛分娩

在保证母婴安全的前提下,为产妇提供各种非药物减轻产痛的服务,例如:水中分娩或水中待产,允许丈夫或其他亲属走进产房陪产,帮助产妇做按摩,利用瑜伽球辅导孕妇在第一产程活动身体加快宫口开大等方式,最大限度地减轻产痛。这样的非药物减痛分娩对产妇和胎儿没有伤害,可让准妈妈轻松、愉快地度过分娩难关。

安然心理镇痛分娩

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这是一种全新的镇痛理念精神预防性镇痛法。从孕期开始,通过心理疏导,让孕妈妈们远离对分娩疼痛的恐惧,以平和快乐的心态迎接新生命的到来。分娩时,专业的产科心理医生可以陪伴在产妇身边,现场引导她们用精神力量克服产痛,让微笑分娩不再是梦想。

 TIPS 回归自然的分娩方式水中分娩

自然顺产对妈妈好,对宝宝也好,而水中分娩这一新颖的分娩方式能让准妈妈更加舒适。和一般分娩方式相比,水中分娩的最大优势就是耗时少痛苦小。温水可明显减轻产妇的疼痛,并可使产妇肌肉放松,子宫收缩加强,从而使子宫颈口快速扩张,有效缩短产程。水还能增加产妇会阴组织弹性,减少会阴严重裂伤和会阴侧切的发生率。另外,水的浮力还可有效缓解胎儿刚出生时重力对脑部的冲击。


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经文 心经唱诵 大悲咒注音